Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Siapa sih yang tidak menginginkan tubuh yang ideal?? Tidak jarang beberapa orang sering menggunakan pelangsing instan demi tubuh yang sempurna. Padahal belum tentu bagus dan sehat.
Ideal disini bukan berarti kurus, melainkan keseimbangan dengan tinggi badan dan umur, serta lemak dalam tubuh.

Nih saya kasi sedikit tips buat BB kita mencapai tubuh yang ideal.
1. Detox tubuh kita dari yg namanya karbohidrat selama 2 minggu.
2. Makanlah makanan yg mengandung protein yg baik serta sayur dan buah-buahan.
3. Makanlah selama 3 jam sekali.
4. Jangan lupa olahraga.

Itu tips inti dalam mencapai tubuh yang ideal. Gampang kan??? Intinya dalam pencapaian BB yg ideal itu adalah niat dan jangan lupa mengkonsumsi nutrisi. (ati-ati dalam memilih nutrisi ya..!!)

Saya sudah mencoba dan berhasil dalam 2 minggu turun 4kg, bagaimana dengan kamu???

semoga bermanfaat ya..

Diet sehat buah apel

Hai teman... pada bingung nurunin berat badan ya? Dan bosan olah raga tapi timbangan tidak turun? Ato mau makan apa aja tapi berat badan turun? 😊 coba deh ikuti cara yang saya berikan. Dijamin hasilnya sangat memuaskan dan saya sudah membuktikannya. Berat badan saya dari 76 kg turun hingga 65 kg dalam waktu 1 minggu. Mau tau rahasianya???

Sebelum diet teman-teman harus yakinkan diri untuk disiplin agar hasilnya tidak mengecewakan.

Kita langsung aja ya.
1. Sarapan seperti biasa dengan setengah porsi dari biasanya. Sarapan sekitar jam 8-9 pagi.

2. Jam 11 siang makan apel sebanyak 2 buah.

3. Makan siang seperti biasa dengan porsi secukupnya atau sekenyangnya. Sekitar jam 12-1 siang.

4. Makan sore sekitar jam 4-5 sore dengan porsi seperempat dr porsi biasa.

5. Makan apel sekitar jam 8-9 malam sebanyak 3 buah.

6. Tidur jangan terlalu malam. Kalo bisa tidur jam 10 atau 11 malam sudah tidur.

7. Keesoknya ulangin terus selama 7 hari.

Ps.
Diet tanpa olah raga tidak menghasilkan apa-apa. Dan diet tanpa makan sayuran tidaklah sehat. Sedikit makan makanan yang digoreng kalau bisa direbus atau dikukus agar hasil bisa maksimal. Jangan makan makanan daging merah selama diet.

SELAMAT MENCOBA  DAN SEMOGA BERMANFAAT YA...!!!

Membuat babi kecap

Bahan
3 buah bawang putih
1/4 daging babi dan samsam
1/4 sdt garam
1 sdt gula pasir
1/4 sdt merica
1 sdt kecap asin
2 sdt saori saos tiram
1 sdt minyak wijen
1 sdt kecap manis
100 ml air

Cara memasak

Tumis bawang putih dengan minyak goreng secukupnya, jika bawang putih sudah berubah warna menjadi coklat masukan daging babi hingga berubah warna. Tambahkan air dan tunggu hingga mendidih. Masukan kecap, garam, gula, dan merica kedalam penggorengan tunggu hingga air surut. Angkat dan bisa disantap.

Semoga bermanfaat ya.